Fokus wird in unserer modernen Welt oft als wichtige Strategie gesehen, um sich ehrgeizig, ambitioniert oder unabgelenkt auf Ziele, Pläne, Leistung und Prestige zu konzentrieren. Meistens handelt es sich um individuelle Gewinne und Errungenschaften. Wenn wir den Begriff FOKUS jedoch ganzheitlich betrachten, bekommt er eine komplexe Dimension.
Im englischen Wort FOC_US steckt das Wort US (WIR) und das Kürzel FOC (field of concentration). Fokus meint also die Präsenz und das Gewahrsein der Einheit: Aus dem WIR-Gefühl heraus wahr_nehmen, entscheiden und handeln.
Meditation ermöglicht uns, den bewussten oder unbewussten Fokus zu beobachten: anstatt unseren Fokus starr auf ein Ziel auszurichten, gibt uns die Meditation Raum & Zeit, den aktuell vorherrschenden Fokus zu empfangen und zu identifizieren. Wir sitzen in der Stille und nehmen wahr, welcher Teil unseres Daseins sich meldet:
DER PHYSISCHE KÖRPER
Ich-Existenz
Strukturen des Individuums
DER MENTALE KÖRPER
Wir-Verbindung
Soziale BEWEGUNG / DYNAMIK innerhalb Teilgruppen oder einer Menschheit
DER SUBTILE KÖRPER
All-Verbundenheit
Vibration / Einklang von Menschheit, Tieren, Insekten, Pflanzen und Mineralien
Welcher Daseinskörper meldet sich beim still sitzen, möchte plappern, die Führung oder Kontrolle übernehmen? Wie meldet sich dieser jeweilige Körperanteil in der Meditation?
Meditation zeigt uns immer wieder, dass unsere Aufmerksamkeit im modernen Alltag oft völlig unbewusst einem der drei Haupt-Fokuse gewidmet ist. Indem wir den unbewussten Fokus erkennen, annhemen und so in den Einklang mit den anderen Dasein-Dimensionen bringen, schaffen wir inneren Frieden, innere Harmonie und Zugang zur puren Lebensfreude: Dann kann Liebe frei und bedingungslos im Empfangen und Geben fliessen.
Physische Körper
Geerdet im physischen Körper sein bedeutet, «ich existiere», ich bin präsent, ich bin da –– mit bewussten Grenzen, Stärken und Bedürfnissen. Ich nehme den wundervollen Raum an, in dem ich Emotionen empfange und sie in Gefühle wandle. Da in dieser Wahrnehmung und inneren Arbeit findet mein Leben statt.
Mentale Körper
Der mentale Fokus ist unsere Herzensangelegenheit: er zeigt uns die emotionale Verbindung zu anderen und zur Welt. Hier entsteht die Bewegung – die Interaktion mit anderen Menschen und der Umgebung. Empathie, Mitgefühl und die Fähigkeit, sich auf das „Wir“ zu konzentrieren, sind die Kernpunkte dieses Mentalkörpers. Konstruktiv im Herzen fokussiert, bedeutet, wir öffnen das Herz von Teilgemeinschaften in eine einzige Menschheit: wir nehmen uns nicht mehr als Individuum, sondern als Menschheit wahr. Wenn wir im Herz-Fokus präsent sind, können wir uns mit als Gemeinschaft aus dem Mitgefühl heraus in der Welt bewegen.
Subtile Körper
Der Fokus der SEE_LE geht noch tiefer. Es liegt bereits im Wort: hier existiert der eine Tropfen als singuläres Individuum nicht mehr, sondern er verfliesst mit einem SEE. Hier spüren wir die universelle Verbundenheit aller Dinge durch Vibrationen und Energien. Der trickreiche Fokus der Seele ist alles andere als romantisch; er ist sehr konsequent im Wahrnehmen aus der Ganzheit und Einheit heraus. Der Fokus der Seele erinnert uns daran, dass wir Teil eines viel grösseren, allumfassenden Systems sind, und dass Harmonie dem Einklang dieser All-Verbundenheit zugrunde liegt.
Nun ist aber keiner der drei Daseinskörper besser oder wichtiger als der andere. Für ein gesundes, erfüllendes Leben sind alle drei Fokus genauso gefragt: Ihr Zusammenspiel macht die Musik.
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Bestimmt verstehst du jetzt, warum SONQO Meditations-Angebote wichtig sind, warum wir diese von Herzen gerne kostenlos anbieten und uns freuen, gemeinsam dieses GANZHEITLICHE BEOBACHTEN zu praktizieren.